【月額3,300円】オンラインピラティスで自宅を整い空間へ｜鹿児島ピラティス パーソナル warabi PILATES
【月額制オンラインピラティス】全国から参加可能な継続型プログラムで自分をアップデート
「忙しくてスタジオに通う時間がない」「近くに信頼できる教室がない」「YouTubeを見ても、正しく動けているか不安」……。
そんなお悩みを持つ皆様へ、オンラインピラティス 月額制プログラムで、自宅を最高の「整い空間」に変える提案をいたします。
warabi PILATESのオンラインプログラムは、単なる動画配信ではありません。鹿児島で圧倒的な支持をいただく理学療法士監修のメソッドを、全国どこにいても「習慣」として取り入れられる、健康寿命延伸のためのプロジェクトです。
1. 理学療法士が断言。ピラティス 自宅 効果 を最大化する秘訣
「オンラインで本当に身体が変わるの？」という疑問にお答えします。結論から申し上げれば、「正しい解剖学的意識」があれば、自宅でもスタジオに匹敵する効果を得ることが可能です。
■ 運動学習（脳の書き換え）は場所を選ばない
ピラティスの本質は筋肉の肥大ではなく、「脳が身体の使い方を思い出すこと（運動学習）」にあります。理学療法士が監修するプログラムでは、画面越しでも「どの骨を動かし、どの筋肉を眠らせるか」を言語化して伝えます。自宅という最もリラックスした環境で行うことで、副交感神経が優位になり、姿勢に関わる深層筋（インナーマッスル）が働きやすくなるというメリットもあります。
2. 月額 3,300円で手に入れる、一生モノの健康習慣
継続できない最大の理由は「ハードルの高さ」です。warabi PILATESでは、1回あたりの料金をリーズナブルに設定し、日常生活に溶け込む設計にしました。
| 項目 | 詳細内容 |
|---|---|
| 料金 | 月額 3,300円（税込） ※1回あたり550円 |
| 開催形式 | Zoomライブ（月6回）＋ 録画アーカイブ視聴 |
| 配信内容 | 1回30〜40分（体幹・骨盤・姿勢改善特化） |
| 特典 | 公式LINEによる個別相談・アドバイス |
毎週水曜日21:00からの定期レッスンを軸に、忙しい方でも翌日からアーカイブで復習可能。「昨日の疲れを明日に持ち越さない」ためのセルフケアとして活用いただけます。
3. プロが解説！ ピラティス 自宅 効果 を高める5つのアプローチ
warabi PILATESのオンラインレッスンは、解剖学的に裏付けされた以下の部位を重点的にケアします。
- 骨盤底筋群：産後ケアや更年期以降のトラブルを予防し、内側から引き締める。
- 肋骨・胸郭：深い呼吸を可能にし、自律神経のバランスを整える。
- 背骨の分節運動：一つひとつの背骨を動かし、慢性的な腰痛をリセットする。
- 股関節・肩甲骨：関節の可動域を広げ、疲れにくい軽やかな身体を作る。
- インナーユニット：お腹の深層部を活性化し、理想のくびれと姿勢を維持。
4. 男性・女性インストラクターを選べる安心のサポート
「画面越しでも自分の悩みが伝わるか不安……」という方もご安心ください。warabi PILATESでは、代表の藤田（男性・理学療法士）に加え、女性特有のお悩みに寄り添う女性インストラクターも選べる体制を整えています。
5. オンライン会員様の声と今後の展望
「鹿児島に住んでいないけれど、藤田先生の指導を受けたい」という声から始まったこのオンラインプログラム。今では海外から参加される方もいらっしゃいます。
オンラインピラティス 月額制は、私たちが目指す「日本の健康寿命を延ばす」というプレスリリースでの宣言を体現する重要な場です。
運営元：warabi PILATES（わらびピラティス）
鹿児島県鹿児島市下荒田3-33-7-302
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Instagram：@fujitayamato0421