STEP

ご希望の日時をお選び頂き、お申し込みください。

動きやすい服装で、必要であれば水分をお持ちください。
マットはスタジオで準備してあります。

レッスン開始にあたりお客様の目的・生活習慣・健康状態、過去の怪我や病気の有無などの確認を行います。
目的に適した最適なプランニングを行い、目標達成に導きます。

身体を変える、理想の身体を手に入れるためには、まず「自分の身体を知ること」が大切です。
身体を熟知している身体の専門家が、姿勢や身体のズレ、あなたの身体のクセを丁寧に分析し、説明しながらレッスンのプランニングを行います。

身体のバランスを細かく確認・調整するために、手技を用いた骨格整体を行います。腰痛や膝痛、慢性的な肩こりなどの原因となるゆがみや筋肉のバランスを調整します。
高齢者の手術前後のリハビリ、予防にも効果的です。
※ピラティスのみ、整体のみも可能のため、マットピラティスコースの方は STEP6へ

ピラティスで、全身のバランスを整え、理想的な姿勢と骨格を手に入れ、効率よく美姿勢や痛みや歪みのない身体に近づけていきます。

レッスン後、レッスンの振り返りとセルフケア指導を行います。
個別LINEにて、24時間いつでもご相談が可能です。レッスン後のセルフケア動画を送るなどサポートも充実させています。
日常生活での突然の痛みや身体の不調などをすぐしたいと思うこともあると思います。1人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。