ピラティスで姿勢改善！痛みや不調を根本から整える方法とは？

「肩こりが慢性的にある」「腰痛が改善しない」「原因がわからない不調が続いている」——そう感じている方は、もしかすると“姿勢”が原因かもしれません。

姿勢の乱れは、日常のクセや筋力低下、身体の使い方のアンバランスから生じ、放っておくと痛みや不調として表面化します。しかし、整体や一時的な対処だけでは根本的な改善に至らないことも。

この記事では、鹿児島市のピラティススタジオ「warabi Pilates」が、姿勢の乱れがもたらす身体への影響と、ピラティスでの改善アプローチについて専門的な視点から解説します。

姿勢の乱れが引き起こす不調とは？

一見、姿勢は見た目だけの問題と思われがちですが、実は身体のあらゆる機能に影響を及ぼします。

特にスマートフォンやパソコン作業が多い現代では、「巻き肩」や「猫背」になりやすく、それに伴って肩や腰に負担が集中します。

以下のような生活習慣や身体的特徴が、姿勢の崩れを引き起こします：

ピラティスは「体幹（コア）」と呼ばれるインナーマッスルを強化し、正しい姿勢をキープする筋肉のバランスを整えるエクササイズです。

鹿児島市で「本気で姿勢を整えたい」「慢性的な肩こりや腰痛を改善したい」とお考えの方には、最適な環境をご用意しております。

現在、先着3名限定で体験レッスンを受付中です（女性インストラクター指名も可能）。

体験料金：5,500円（税込）
所要時間：約60〜75分（カウンセリング込）

不明点やご質問は、公式LINEまたはInstagramのDMよりお気軽にご連絡ください。