ピラティス 鹿児島 体験レッスンをお探しの方へ。warabi PILATES（ワラビピラティス）へのお問い合わせ、誠にありがとうございます。初めてのスタジオ、初めてのレッスンには不安がつきものですが、理学療法士が監修する当スタジオでは、お一人おひとりの身体の状態に合わせて無理のない「受講の流れ」をご提案しています。
体験レッスンに関するご案内
国家資格保持者の知見とピラティスを融合させたオーダーメイドセッション。
現在、大変多くの方にご利用いただき、新規受付を制限しております。
再開時期やキャンセル待ちの詳細は、公式LINEにて随時配信しております。
通常レッスンの流れ
ご希望の日時をお選び頂き、お申し込みください。
動きやすい服装で、必要であれば水分をお持ちください。 マットはスタジオで準備してあります。
レッスン開始にあたりお客様の目的・生活習慣・健康状態、過去の怪我や病気の有無などの確認を行います。
目的に適した最適なプランニングを行い、目標達成に導きます。
身体を変える、理想の身体を手に入れるためには、まず「自分の身体を知ること」が大切です。
身体を熟知している身体の専門家が、姿勢や身体のズレ、あなたの身体のクセを丁寧に分析し、説明しながらレッスンのプランニングを行います。
身体のバランスを細かく確認・調整するために、手技を用いた骨格整体を行います。腰痛や膝痛、慢性的な肩こりなどの原因となるゆがみや筋肉のバランスを調整します。
高齢者の手術前後のリハビリ、予防にも効果的です。
※ピラティスのみ、整体のみも可能のため、マットピラティスコースの方は STEP6へ
ピラティスで、全身のバランスを整え、理想的な姿勢と骨格を手に入れ、効率よく美姿勢や痛みや歪みのない身体に近づけていきます。
レッスン後、レッスンの振り返りとセルフケア指導を行います。
個別LINEにて、24時間いつでもご相談が可能です。レッスン後のセルフケア動画を送るなどサポートも充実させています。
日常生活での突然の痛みや身体の不調などをすぐしたいと思うこともあると思います。1人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。
体験レッスンの流れ
ご希望の日時をお選び頂き、お申し込みください。
動きやすい服装で、必要であれば水分をお持ちください。 マットはスタジオで準備してあります。
レッスン開始にあたりお客様の目的・生活習慣・健康状態、過去の怪我や病気の有無などの確認を行います。
目的に適した最適なプランニングを行い、目標達成に導きます。
身体を変える、理想の身体を手に入れるためには、まず「自分の身体を知ること」が大切です。
身体を熟知している身体の専門家が、姿勢や身体のズレ、あなたの身体のクセを丁寧に分析し、説明しながらレッスンのプランニングを行います。
身体のバランスを細かく確認・調整するために、手技を用いた骨格整体を行います。腰痛や膝痛、慢性的な肩こりなどの原因となるゆがみや筋肉のバランスを調整します。
高齢者の手術前後のリハビリ、予防にも効果的です。
※ピラティスのみ、整体のみも可能のため、マットピラティスコースの方は STEP6へ
ピラティスで、全身のバランスを整え、理想的な姿勢と骨格を手に入れ、効率よく美姿勢や痛みや歪みのない身体に近づけていきます。
レッスン後、レッスンの振り返りとセルフケア指導を行います。
個別LINEにて、24時間いつでもご相談が可能です。レッスン後のセルフケア動画を送るなどサポートも充実させています。
日常生活での突然の痛みや身体の不調などをすぐしたいと思うこともあると思います。1人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。
なぜ「評価（アセスメント）」から始まるのか？
鹿児島市 ピラティス 体験を検討されている皆様に知っておいていただきたいこと。それは、ピラティスの効果を左右するのは運動量ではなく、「自分に合った動きを選択できているか」という点です。
私たちのステップには、必ず詳細な姿勢分析（アセスメント）が含まれています。理学療法士の視点で、骨盤の傾き、背骨の柔軟性、肩甲骨の位置などを医学的にチェックします。 なぜなら、反り腰の原因が股関節にある人もいれば、足首の硬さからきている人もいるからです。原因を特定せずに動くことは、不調を悪化させるリスクさえあります。
■ 「整体×ピラティス」の相乗効果
warabi PILATESのステップにおける最大の特徴は、必要に応じて「整体」を組み合わせることです。 ガチガチに固まった関節のままピラティスを行っても、脳は「悪いクセ」で動こうとしてしまいます。まずはプロの手技で関節の滑りを良くし、脳が正しい動きを受け入れやすい状態（余白）を作ります。その後にピラティスを行うことで、驚くほどスムーズに身体が動き出すのを実感していただけるはずです。
店舗によるレッスンスタイルの違い
ピラティス 鹿児島 流れにおいて、店舗ごとに適したステップをご提案しています。
・笹貫駅前店（マシン専門）：
マシンのスプリング（バネ）の補助を借りることで、初心者の方でも「正しいインナーマッスルの使い方」を脳に学習させやすいのが特徴です。
・下荒田店（整体 × マット）：
「身体が痛くて動くのが怖い」という方へ。まずは本格整体で痛みを緩和し、自分の身体を自重でコントロールする基礎を固めます。
■ 1回で終わらせない「運動学習」の重要性
体験レッスンでの変化は、いわば「魔法」のようなものです。しかし、脳がその新しい状態を「自分の当たり前」として記憶するには、数回の継続が必要です。 私たちは、体験後のステップとして無理な勧誘は行いません。その代わり、理学療法士としてあなたの身体が3ヶ月後、1年後にどう変わっていくかの「ロードマップ」を提示します。
ピラティスのある生活、ここから始めませんか？
現在はLINEでのキャンセル待ち案内のみとなっておりますが、
「本気で身体を変えたい」という想いを持つ皆様との出会いを大切にしています。
