【4月会員募集中！】自分時間で整える、オンラインピラティス
こんばんは！気温差が激しくなって、体調も崩れやすい日が続きますね、、、
少しずつ暖かくなってきているので、運動日和な季節になってきました🌸
忙しい毎日でも「自分のカラダ」に目を向ける時間、作れていますか？
仕事に家事、育児に介護。
現代を生きる女性は、とにかく「時間に追われる」毎日を送っている方が多いのではないでしょうか。
✔ 朝から晩まで仕事と家事に追われて、気づけば1日が終わっている
✔ ストレッチや運動の時間を作りたいけど、通う余裕がない
✔ 肩こり、腰痛、冷え…なんとなく体調が整わない
こんな声をよく耳にします。
でも、もし「自宅で」「スマホ一つで」「あなたのペースで」体を整える方法があったら？
そんな女性たちにこそおすすめしたいのが、【オンラインピラティス】です。
ピラティスは、時間がない人にこそフィットする運動
ピラティスは、激しい運動ではありません。
でも、深い呼吸とゆったりとした動きで、インナーマッスル（体幹）をしっかりと鍛えることができる“万能なエクササイズ”です！
▶ ピラティスのこんな効果、期待できます
| お悩み | 変化 |
|---|---|
| 肩こり・腰痛 | 姿勢が整い、負担が軽減されて痛みが和らぐ |
| 疲れやすさ | 呼吸が深くなり、日常生活でもエネルギーを感じやすく |
| イライラ・不安感 | 自律神経が整い、メンタルも安定しやすくなる |
| 冷え・むくみ | 血流改善で代謝アップ、巡りの良い体に |
4月限定｜オンラインピラティス新規募集スタート！
🌸春から新しく何かを始めたい
🌸自分のための時間を少しだけでも作りたい
そんなあなたに向けて、【4月オンラインピラティス】の新規メンバー募集をスタートします！
▽募集内容
- Zoomを使ったグループオンラインレッスン（1回30分）
- 週1回〜2回の開催（朝・夜など時間帯も複数）
- 自宅でスマホ・PCから参加可能
- 見逃し配信（アーカイブ）もあるから、忙しい方も安心
▽こんな方におすすめ
- スタジオに通うのが難しい方
- 小さなお子さんがいて自宅を離れづらい方
- 自分だけの「リセット時間」が欲しい方
受講者の声（一部抜粋）
「子どもを寝かせたあと、夜のレッスンに参加しています。翌朝の体の軽さに感動します！」
「30分でこれだけ変わるのかと驚き。通うよりもハードルが低くてありがたいです」
「自分の体に意識を向ける時間ができて、心にも余裕が持てるようになりました」
オンラインピラティス参加方法
LINE追加後、「オンラインピラティス希望」とメッセージを送っていただければ、スケジュールやご案内をお送りします。
まとめ：忙しい毎日に、心と体を整える「余白」を。
誰かのために忙しく過ごすあなたへ。
今度は「自分のための時間」を少しだけ持ってみませんか？
ピラティスは、ただの運動ではありません。
呼吸を整え、心を落ち着け、体を優しくリセットする、極上のセルフケアの時間です。
ぜひ、春の始まりとともに一歩踏み出してみてください。
オンラインで、あなたの変化をお手伝いします。